10 впечатляющих фактов о мышцах

Мышцы.. как много в этом слове!

Благодаря сокращению и расслаблению мышц мы двигаемся, дышим, говорим, вертим головой, сохраняем равновесие, улыбаемся, едим, видим, слышим!

Они обеспечивают работу наших внутренних органов, а вместе со скелетом определяют форму тела.

Список можно продолжать... а если коротко, то вся наша жизнедеятельность - это работа мышц!

Мы подобрали для вас 10 впечатляющих фактов о мышцах:

1. В теле человека ученые определяют от 640 до 850 мышц в зависимости от метода подсчёта.
2. Самая выносливая мышца - сердце. Под мнению врачей, её ресурс рассчитан природой примерно на 100 лет непрерывной работы.
3. Лицевые мышцы составляют 25% от общего объёма мышц. При улыбке работают 17 групп мышц, а во время гнева или плача - 43. Один из приятных способов сохранения гладкой кожи на лице - поцелуи: в них участвуют от 29 до 34 мышечных групп.
4. О том, какая мышца самая сильная, мнения разнятся. Часто говорят, что это язык, но он состоит из нескольких мышц. Очень сильные икры и ягодичные мышцы, а также жевательные - сила их давления может достигать 100 кг.
5. Самая короткая мышца - стременная. Она напрягает барабанную перепонку в ухе. Длина её чуть больше 1 мм.
6. Портняжная мышца - в передней части бедра - длиннее всех в человеческом организме. За счёт спиралевидности её длина более 40 см.
7. Во время тренировки мышечные волокна получают маленькие разрывы, а во время восстановления, аминокислоты и белки «заживляют» мышцы, увеличивая диаметр волокон. Так происходит наращивание мышечной массы.
8. Чтобы сделать даже всего один шаг, человеку нужно задействовать 200 мышц.
9. Круговая мышца глаза, одной из функций которой является подъём и опускание века, сокращается быстрее всех.
10. Все практики медитации, погружения в себя, массажи, правило и тому подобное - стремление максимально расслабить мышцы для обеспечения доступа к ним крови. Это залог здоровья всего организма.