PRAVILO.MOSCOW ONLINE - ЖИВЫЕ ТРЕНИРОВКИ С ЕДИНОМЫШЛЕННИКАМИ
PRAVILO.MOSCOW ONLINE - ЖИВЫЕ ТРЕНИРОВКИ С ЕДИНОМЫШЛЕННИКАМИ
PRAVILO.MOSCOW ONLINE - ЖИВЫЕ ТРЕНИРОВКИ С ЕДИНОМЫШЛЕННИКАМИ

Проверенные техники укрепления физического и эмоционального здоровья в режиме самоизоляции

Проверенные техники укрепления физического и эмоционального здоровья в режиме самоизоляции
Практики для восстановления энергии и снижения стресса
 
 
Ежедневные практики от инструкторов Pravilo.Moscow
 
Прямые трансляции онлайн
в ZOOM и Instagram
Уже зарегистрировалось: 358 человек
 
Расписание занятий
 
07:00 - 08:00
Ежедневно
#внимательная зарядка
Алексей Котов - основатель Pravilo.Moscow
Алексей Котов
основатель Pravilo.Moscow
Зажигательное начало дня для поднятия настроения и бодрости духа. 
Обливаемся холодной водой для укрепления иммунитета.
 
20:00
Четверг
Пятница
Воскресенье
Разговоры про Аюрведу
Иван Князев - инструктор Pravilo.Moscow
Иван Князев
инструктор Pravilo.Moscow
Аюрведа - индийская наука о здоровом образе жизни. Философия учения: болезнь легче предупредить, чем лечить.
Регулярные встречи на которых Иван дает рекомендации для сохранения здоровья в современных условиях.
 
21:00 Среда
Стояние на гвоздях
Алексей Котов - основатель Pravilo.Moscow
Алексей Котов
основатель Pravilo.Moscow
Практика стояния на доске Садху для начинающих. Активация сразу 60 биологических зон для стимуляции внутренних органов. Занятия помогают укрепить иммунитет за счет активации кровообращения.
 
16:00 Вторник
19:00 Четверг
Гимнастика по методу Фельденкрайз
Марина Стародубцева - сертифицированный практик по методу Анат Баниэль (США)
Марина Стародубцева
сертифицированный практик по методу Анат Баниэль (США)
Программа «Сознавание через движение» разработана в 1972 г. в США. Техника направлена на повышение человеческого потенциала за счет формирования новых нейронных связей. Позволяет задействовать неиспользуемые мышцы в обычной жизни и восстановить подвижность всего тела.
 
НАЧАТЬ ЗАНЯТИЯ ПРОСТО
1
Оставьте заявку
Впишите Email в форму на сайте. 
2
Или
Подписывайтесь на наш Telegram канал
t.me/pravilomoscowonlineанонсы мероприятий и актуальное расписание
3
Подписывайтесь
Следите за расписанием в нашем INSTAGRAM
Анонсы мероприятий и прямые эфиры тренировок
 
 
Наши занятия абсолютно бесплатные. Мы готовы делиться опытом с вами.
Для проведения тренировок нам нужно оплачивать онлайн сервисы. Рады любой поддержке с вашей стороны. 
Донейшн можно переводить на нашу карту Сбербанка
4276400028906148
 
Pravilo.Moscow Online
Занятия в прямом эфире в компании единомышленников
Мы перешли в формат онлайн тренировок с 22 марта 2020 года, после того как наши студии были закрыты из-за введения в городе режима самоизоляции.
Мы закрыты, но не сломлены, и готовы продолжать заботиться о вашем здоровье и теле.

Почему необходимо продолжать заниматься?
Исследования доказывают, что физические нагрузки стимулируют иммунитет и помогают человеку бороться в том числе с вирусными и бактериальными инфекциями.

Регулярные тренировки помогают справиться с тревогой и депрессией благодаря выработке эндорфинов – гормонов счастья. Сделайте зарядку и настроение точно улучшится!
Выполнение физических упражнений улучшают внимание и ясность ума.

ВОЗ рекомендует как минимум 30 минут в день 5 раз в неделю посвящать аэробным нагрузкам, а также 2-3 раза в неделю тренировать мышцы всего тела.
Пусть домашний режим станет для вас временем перемен и новых здоровых привычек.
 
Остались вопросы? Перезвоним

Нажимая на кнопку, вы принимаете Положение и Согласие на обработку персональных данных.

Вы тоже хотите делиться опытом и вести онлайн тренировки?
Оставьте свой номер, мы вам перезвоним и обсудим условия 
Телефон: +7 (926) 439 17 28
Телефон: +7 (926) 439 17 28
Конфиденциальность