Какие эмоции хранит ваше тело?

Благодаря одному из основоположников европейской школы психоанализа Вильгельму Райху родилась теория «мышечного панциря».

Мышечный зажим блокирует болезненные чувства, эмоции и переживания.

По сути, это «защита» нашего тела, которая превращается в броню, вызывающую дискомфорт при движении и дыхании, приводящую к ухудшению кровообращения, болям и болезням в различных частях тела, а также к потере телом «значительной части своей способности к удовольствию».

Согласно теории Райха, мышечный панцирь формируется в 7 основных сегментах: в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза. Хроническое напряжение блокирует энергию, лежащую в основе сильных эмоций. Постоянное умственное и эмоциональное напряжение усиливают негативный эффект.

Устранение мышечного зажима приводит к ощущению легкости и освобождает энергию, что может ощущаться как сильный эмоциональный подъём.

От мышечного зажима можно избавиться через:

1) массаж (прямое воздействие на мышечные блоки),

2) дыхание,

3) спонтанные движения и танцы,

4) упражнения на расслабление (йогу, вытяжение на правиле),

5) выражение подавленных эмоций, которые при этом высвобождаются (динамическая медитация).

Проведя более 30 тысяч занятий, мы заметили, что тело после мягкого вытяжения расслабляется особенно хорошо в плечевом, грудном и тазовом сегментах. Эмоциональные реакции могут быть разными - кто-то начинает смеяться, кто-то плакать, ругаться, кричать, злиться, а кто-то продолжает терпеть.

Мы относимся ко всем процессам с пониманием, поэтому за эмоциями можно понаблюдать и при желании выразить и отпустить в нашем безопасном пространстве. Для усиления эффекта мы также можем сделать вам легкий массаж прямо во время занятия на правило.

Сняв мышечное напряжение, вы восстановите свободу движения, а также вернёте себе весь спектр радостей жизни. Ваши эмоции станут ярче, а тело чувствительней.

Как часто вы прислушиваетесь к своему телу?