Забота о себе – советы инструкторов Pravilo.Moscow

Но если уточнить: «А что именно вы делаете для поддержания здоровья?», такой вопрос может поставить в тупик.

Для многих забота о себе заключается в лечении существующих болезней. Но на самом деле поддержание здоровья – это, прежде всего, качественная и надежная профилактика.

Инструкторы Pravilo.Moscow знают толк в этом деле

Хотя все они такие разные, каждый со своим характером и индивидуальностью, их секреты заботы о себе очень похожи:

- Простые истины: если нет возможности ходить в тренажерный зал, просто ходите. Буквально. Занимайтесь пешими прогулками, как это делают Инна Волобуева и Иван Буряков.

- Водные процедуры: не забывайте о целительной силе воды. Принимайте контрастный душ, как Анжела Емашова, или ходите в баню, как Константин Русанов.

- Здоровый сон: качественно восполнить ресурсы организма можно лишь при помощи полноценного сна по 7-8 часов. Важность этого аспекта вам также подтвердит наш инструктор Иван Буряков.

- Тренировка для тела и души: выбирайте ту физическую активность, которая будет приносить вам не только пользу, но и радость. Например, Анжела любит заниматься танцами и растяжкой, а Константин – скалолазанием, слеклайном и бегом.

- Занятие в Pravilo.Moscow: какими бы ни были уровень вашей физической подготовки и предпочтения, в занятиях на правило вы сможете найти что-то своё. Доказано всеми нашими инструкторами.

Начните заботу о своём здоровье с выполнения этих простых рекомендаций – и с записи на занятие в Pravilo.Moscow.