Насколько безопасны занятия на тренажере ПравИло.

За это время мы ответили на важнейший для нас вопрос: "Безопасно ли заниматься на Правило", "Точно ли занятия на ПравИло приносят пользу человеку", "Опасно ли заниматься на ПравИло с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Все ответы на эти вопросы мы получали эмпирическим путем, через личную практику и исследование пределов человеческого тела и психики членами нашей команды. С нашими посетителями мы выбирали мягкий, бережный и плавный подход увеличения нагрузки, внимательно опираясь на субъективные ощущения посетителя, так как в опорно-двигательном аппарате сосредоточено огромное количество нервных окончаний, которые дают понять, приемлема нагрузка на тренажере ПравИло или нет. Используя данный подход, за все 50000 занятий не было ни одной серьезной травмы. Да, после занятия присутствует дискомфорт в мышцах как после занятия в спортзале и в крайне редких случаях спазмы мышц. Эти спазмы случаются по причине восстановления связи с мышцами, которые не работали и были сильно спазмированы, по сути они также болели, но так как мозг исключил их из "нейронной карты тела" в них не было чувствительности и по факту они вообще не работали перегружая другие мышцы и забирая бодрость и гибкость.

За это время к нам обращались посетители у которых ранее были травмы плечей, поясницы, позвоночника, таза. Мы изучили биомеханику тела и выяснили какие упражнения на тренажере ПравИло подходят для работы с той или иной травмой. Мы не торопим события и нагрузку увеличиваем плавно, а с посетителями проводим занятия максимально бережно.

Очень интересно обстоят дела с плечевым поясом, наш опыт показывает что проблемы с плечевым поясом решаются очень быстро, иногда мы добавляем массажные техники, для снятия спазмов в области лопаток, так как они не дают полноценно заниматься на тренажере ПравИло.

Нагрузка, которую испытывает посетитель, занимаясь на тренажере ПравИло, примерно 50% нагрузки висения на турнике!!!

Большая часть эффекта от занятий происходит из-за запуска механизмов противодействию физическому стрессу и активации внутренних резервов организма, которые оперативно выводят физическое, ментальное и психологическое состояние на более высокий уровень, так как вытяжение, отрыв от точки опоры за 4 конечности организм воспринимает как сигнал к запуску этих механизмов. Благодаря регулярным занятиям (первое время 2 раза в неделю, посте 10-15 занятий достаточно будет 1 занятия в неделю) вы становитесь более гибким, выносливым, стрессоустойчивым, счастливым и сбалансированным.

До встречи в студиях ПравИло Москва и будьте счастливы и здоровы.