Регулярность залог успеха

Здесь стоит сделать поправку: до любой цели можно дойти маленькими шагами, но только если совершать их регулярно.

Этот принцип отражается даже в таких бытовых вещах, как гигиена полости рта или забота о внешнем виде. Наша цель – здоровая и красивая улыбка – будет достигнута, если чистить зубы два раза в день и хотя бы раз в полгода ходить на осмотр к стоматологу.

Принцип маленьких шагов относится и к таким целям, как профессиональное развитие, изучение иностранных языков и укрепление здоровья.

То, что становится привычкой, уже не вызывает дискомфорта, приступов лени и желания всё бросить. Подобные ритуалы со временем становятся «островками стабильности» в нашем меняющемся мире. В них мы черпаем спокойствие и умиротворение.

Но как же из этих отдельно взятых шагов сформировать привычку? Ловите лайфхаки от Pravilo.Moscow:

⭐️Конкретная цель

«Хочу быть здоровым» звучит эфемерно и размыто, а вот «хочу избавиться от болей в спине» гораздо четче обрисовывает вашу цель;

⭐️Внесение в график

Если вы точно будете знать, в какие дни и время вам предстоит заниматься, соблазна в последний момент увильнуть от занятия или тренировки уже не будет;

⭐️Приобретение абонемента

И тренеры в тренажерных залах, и инструкторы правило подтвердят: тот клиент, кто сразу приобрел абонемент, с большей вероятностью будет заниматься регулярно и добьется нужного ему результата, чем тот, кто выбирает формат разовых занятий.

Кстати, в Pravilo.Moscow мы предлагаем различные виды абонементов. Подробную информацию о них можно найти на нашем сайте www.pravilo.moscow.

Если ваша цель – всестороннее укрепление мышц тела, избавление от болей в спине и шее, развитие выносливости и стрессоустойчивости, мы приглашаем вас в студии Pravilo.Moscow на Дубровке, на Бауманской и в Крылатском.

Записаться на занятие можно в комментариях к этому посту, через онлайн-систему записи на сайте (https://pravilo.moscow/) или по телефону +7 499 213 36 37.

Ждём вас!