Pravilo.Moscow - сеть оздоравливающих спортивных клубов

Открыл свою «первую студию» в московской квартире — построил прави́ло в одной из комнат.
Эффект от регулярных занятий почувствовал уже через месяц — тело расслабилось, ушла тревога и появилось ощущение наполненности и энергии.
Жизнь у Алексея развернулась на 180 градусов.
Он закрыл автобизнес и полностью переключился на развитие Клуба.
Переехал в отдельное помещение, создал конструкцию тренажера, на котором сейчас занимаются в Москве, Дубае, Нью-Йорке и других городах мира, разработал свою методику и провел более 7 тысяч занятий.
«Я очень рад этому решению. Знать и видеть, что-то, чем я занимаюсь, приносит пользу людям, для меня бесценно».
Алексей проводит занятия в Клубах Pravilo. Moscow в Москве, обучает профессии инструктора прави́ло в своей Школе инструкторов, проводит консультации по открытию студий по всему миру.

Сфера интересов: человек и его ресурсы, исследование собственных возможностей, горный велосипед, сквош, скейт, нейрофизиология, психосоматика, EMDR, катал фрирайд в Гималаях, взошел на Казбек и Эльбрус.

Суперсила как инструктора: по собственному опыту знает, как после травм восстановить тело, занимаясь на прави́ло (перенёс два несчастных случая и 11 операций), а значит и Вам сможет подобрать эффективную программу.
Считает, что прави́ло — мощнейший инструмент, занятия на котором помогают «не рассыпаться на части» и поддерживать бодрость тела и духа.
Практикует регулярное гвоздестояние и запустил челлендж в 2025 году «ни дня без гвоздей»

Сфера интересов: скалолазание, сёрфинг, вейкборд, йога, слэклайн, кроссфит, практиковал випассаны и голодание, выбежал марафон из 4-х часов, взошел на Эльбрус.

Суперсила как тренера: хорошо чувствует запрос тела, который, кстати, может отличаться от запроса самого человека, и помогает разобраться в причинах физических блоков — делает это понятно, чутко и бережно.
Сможет не только провести тренировку, но и сделать массаж по биологически активным точкам: чтобы расслабиться, перезагрузиться и наполниться энергией. Попробуйте обязательно!
А настройки-визуализации во время сеанса — это супер-суперсила Ивана.

Сфера интересов: дизайн человека, буддизм, массаж, аюрведа, жонглирование, музыка, гитара.

Суперсила как тренера: Дарья пришла на обучение в Школу инструкторов практически сразу, как только узнала про прави́ло - это была любовь с первого взгляда!
У Даши большой опыт работы с людьми, сочетает разные техники стретчинга и прави́ло во время занятий.
По словам Дарьи, прави́ло - неотъемлемая часть её собственной жизни и залог физического и психологического здоровья.
Свою задачу видит в том, чтобы разделять любовь к данному направлению со своими клиентами.

Сфера интересов: межкультурная коммуникация, путешествия, искусство, духовные практики, медитации, гвоздестояние

Суперсила как инструктора: проводить тренировки как никогда, внимательна и максимально сосредоточена на человеке и его ощущениях.
Ксения умеет тонко настраиваться на человека и мягко вести его в практике.
Точно подбирает упражнения, ориентируясь на состояние человека в моменте.
Когда Ксения сама занимается на прави́ло, то любит ощущение расширения и свободы, которое можно поймать только на этом тренажере.
Искреннее считает, что вариативность практики безгранична.
А еще с Ксенией легко и весело, даже на самой интенсивной тренировке.

Сфера интересов: краски и вкус самой жизни, возможности тела человека, гибкость и сила, семья, йога, маркетинг.

Суперсила как инструктора: обучаю своих клиентов умению чувствовать свое тело, доверять ему, считывать малейшие сигналы и анализировать их. А еще просто любить!
Отношения с прави́ло начались с 2019 года. Александра до сих пор считает, что у прави́ло нет никакой достойной альтернативы. Занятия на этом тренажере дают возможность почувствовать и проработать каждую мышцу тела.
Александра также с большим профессионализмом и заботой делает массаж - из любви к телу и людям. По словам Саши, организм каждого человека такой благодарный, и если научиться его слушать и слышать, то работать с ним - одно удовольствие.

Сфера интересов: особенности женского здоровья, психология, физическое развитие, вокал, танцы, горы, природа.

Суперсила как инструктора: отлично чувствует уровень физической подготовки человека и умеет адаптировать нагрузку на прави́ло под индивидуальные цели – будь то укрепление мышечного корсета, улучшение осанки или повышение выносливости.
Помогает клиентам обрести уверенность в своих силах и плавно прогрессировать. Делает это четко, ответственно и с заботой о результате.
Олег знает, как важно сочетать глубокую работу на прави́ло с базовой физической подготовкой для гармоничного развития тела и устойчивости. Обязательно поделится практичными советами по интеграции занятий в ваш активный ритм жизни.

Сфера интересов: силовой тренинг (тренажерный зал), большой теннис, здоровый образ жизни.

Суперсила как инструктора: Глубоко понимает возможности тела и умеет адаптировать нагрузку под любой уровень подготовки — от реабилитации до профессионального спорта. Знает, как сделать тренировку не только эффективной, но и увлекательной, сочетая древние практики с современными методиками.
Для Рустема прави́ло — это мощный инструмент для восстановления, развития и поддержания физической формы.
Он поможет вам:

• укрепить мышечный корсет без перегрузок,
• улучшить подвижность суставов и осанку,
• вернуть уверенность в своём теле после травм,
• сделать тренировки осознанными и разнообразными.

Практикует осознанный подход к движению и считает, что гармония тела начинается с понимания его возможностей.

Сфера интересов: адаптивная физкультура, тяжёлая атлетика, активный отдых (походы, путешествия), духовные практики, личностный рост.