Ежедневно с 9 до 23

Бесплатные онлайн тренировки для поддержания тела и укрепления иммунитета в режиме самоизоляции

В связи с постановлением Роспотребнадзора от 20 марта 2020 года все студии Pravilo.Moscow временно прекращают проведение тренировок с 22 марта до снятия ограничений.

Мы продлеваем действующие абонементы на срок действия карантина.

Следите за новостями в нашем Instagram
@pravilo.moscow

Тренировки на тренажёре Правило включают в себя:

вытяжение шеи в петле Глиссона
массаж даосскими вениками или поющей чашей
практику на доске с гвоздями
разминку на БМС Назарова

Тренировки на тренажёре Правило включают в себя:

вытяжение шеи в петле Глиссона
массаж даосскими вениками или поющей чашей
практику на доске с гвоздями
разминку на БМС Назарова

Выбери удобный филиал

ПравИло на Дубровке

Новоостаповская 6А стр 1, каб 506
Метро Дубровка

ЗАПИСАТЬСЯ НА ДУБРОВКУ

ПравИло в Крылатском

Улица Островная, дом 2, каб 303
Гольф клуб "Крылатское"
Метро Крылатское

ЗАПИСАТЬСЯ В КРЫЛАТСКОЕ

Приведи друга и получи до
2000 рублей*

* При покупке любого абонемента по вашей рекомендации
1000 рублей наличными или на карту
2000 рублей в зачёт стоимости абонемента
Возврат денег по данному абонементу не возможен
Подробности можно уточнить у инструктора на площадке или по телефону

Цены на услуги

Занятия на Правило

ПОСМОТРЕТЬ

Посмотрите короткое видео о занятиях

Занятия на ПравИло помогут, если у тебя:

1. Болит спина от сидячего образа жизни
2. Сутулость и неправильная осанка
3. Напряжение в области груди и шеи
4. Тревожное состояние или депрессия

5. Мало энергии
6. Пропало состояние "здесь и сейчас". Постоянно залипаешь в прошлом или беспокоишься о будущем

Персональные тренировки

Всё время занятия тренер занимается один на один с посетителем.
У каждого свой подход к ведению занятий. Рекомендуем сходить к разным и сравнить.

Занятия на ПравИло помогут, если у тебя:

Занятия на ПравИло помогут, если:

1. Болит спина
2. Сутулость и неправильная осанка
3. Есть боли после травм
4. Напряжение в области груди и шеи
5. Мало энергии
6. Не хватает осознанности

ПОДРОБНЕЕ

УЗНАТЬ ЦЕНЫ

Индивидуальные тренировки

Мы выбрали исключительно индивидуальный подход при проведении тренировок, потому что мы знаем, как важно получить поддержку во время занятия. Тренер ведет каждого посетителя с первого занятия до получения результата. Начинаем с подбора программы тренировок, выбираем необходимую нагрузку, контролируем правильность выполнения упражнений. Фиксируем изменения в теле.

Индивидуальные тренировки

Мы выбрали исключительно индивидуальный подход при проведении тренировок, потому что мы знаем, как важно получить поддержку во время занятия. Тренер ведет каждого посетителя с первого занятия до получения результата. Начинаем с подбора программы тренировок, выбираем необходимую нагрузку, контролируем правильность выполнения упражнений. Фиксируем изменения в теле.

Константин Монин

Инструктор

Сооснователь PRAVILO.MOSCOW

- с 2016 года инструктор ПравИло
- В качестве инструктора ПравИло провёл более 1000 персональных тренировок,
- С 2005 года занимается скалолазанием,
- С 2014 года тренерская деятельность, основатель школы скалолазания,
- Выступал на соревнованиях, имеет 2 разряд.

Алексей Куликов

Инструктор

- Опыт занятий на ПравИло 5 лет,
- В тренировках использует собственные авторские методики занятий,
- Имеет опыт излечения межпозвонковых грыж
- В основу тренировок ставит интенсивные упражнения повышенной динамики

Алексей Котов

Инструктор

Сооснователь PRAVILO.MOSCOW
- C 2016 года инструктор ПравИло
- Опыт самостоятельных тернировок 3 года
- В качестве инструктора ПравИло провёл более 1500 индивидуальных тренировок
- Специалист по ребалансингу и биомеханике
- Занимается альпинизмом, вейкбордингом, горными лыжами